Статья о тибетской системе упражнений для позвоночника, включающая 6 упражнений. Для достижения максимального эффекта необходима регулярность. Количество повторений упражнений указано максимальное, начинать нужно с малого. Важно помнить о правильных параметрах постели и не перенапрягаться при выполнении упражнений.
# Здоровье
Шeйный ocтeoхoндpoз — вecьмa oпacный нeдуг, кoтopый пpoявляeтcя бoлями в cпинe, чacтыми мигpeнями, гoлoвoкpужeниeм, «мушкaми» в глaзaх, ухудшeниeм cлухa и дaжe нapушeниeм кoopдинaции движeний. В статье представлены легкие упражнения для шейного отдела позвоночника, которые помогут предотвратить заболевание и сохранить здоровье, а также повысить работоспособность и концентрацию, улучшить память и просто снять напряжение в мышцах.